产后妈妈多数会有腰酸背痛的现象,她们都很关注自己的骨盆是否能恢复闭合。这不仅关系到自己的身体健康,也直接影响夫妻生活的质量。 骨盆,是我们能量的中心,也是我们整个身体重心的中心。无论是体式练习、呼吸,还是脉轮当中,骨盆都是非常重要的。骨盆一般都是生完孩子后会变大,变宽,我们就会会想尽办法,让骨盆闭合,骨盆闭合不仅让身材变好,而且可以修复子宫,改善妇科病等等,其它的一些骨盆闭合修复都只是辅助作用,按摩手法闭合效果比较好而且没有什么伤害。
骨盆松弛主要是只产妇在分娩后身体发生变化,导致骨盆附近肌肉的松弛。这主要是因为怀孕期间的弛缓因子荷尔蒙引起的骨盆扩张作用,胎儿出生后,骨盆会达到一个松弛的状态,如果这个时候不注意,就会引起骨盆松弛。
骨盆,是我们能量的中心,也是我们整个身体重心的中心。无论是体式练习,呼
吸。还是脉轮当中,骨盆都是非常重要的。
我们生命的起源也是从骨盆开始。我们在子宫这个“房子”里面待九个月,都是 从中心能量开始。包括我们的肚脐脐带,那是和母亲最早的连接。
我们下面的三个脉轮,海底轮、生殖轮以及脐轮,基本都是在骨盆及其附近的位 置。
怀孕,
对盆腔造成的影响不可忽视
据专家介绍,骨盆是整个骨骼的中心,上到脊柱、下到两腿关节,都需要骨盆居中策应、调停,同时,盆腔健康更关乎着内在的膀胱、直肠以及生殖器官等脏器的健康。
怀孕后,为了给胎儿一个宽裕的空间,孕妇体内产生的激素会使盆底肌和韧带变得松弛。随着胎儿长大,重量带来的压力会导致骶髂关节轻度移位,以便胎儿娩出。一般来说,产后都会出现“骨缝”,导致身材臃肿、骨盆疼痛等症状。最为关键的是,“门户大开”的状态也会让炎症等不利于健康的因素有机可趁,让女性患上妇科疾病。
什么是产后恢复
产后恢复,是指女性在分娩后,身心处于十分虚弱的状态,从而进行的恢复和保养。主要包括私密、身材和心理恢复等。在此阶段,不仅要加强营养,多注意休息和阴部卫生,还要坚持适当运动。
私密处衰老有哪些原因?
很多人不清楚私密处也会衰老,更不明白为什么会造成过早衰老的情况。其中包括以下几个原因:
自然老化
通常女性从 岁开始,私密处的自然老化过程开始加快,私密功能逐渐减退,雌激素量减少,使肌肉张力下降,黏膜萎缩,私密松弛、干涩,缺少弹性。
过度频繁的夫妻生活
一般情况下,性史越长,私密使用得年限越长,在经常拉伸下会出现老化松弛的现象,从而出现私密松弛宽大,刺激反应降低,私密壁渗液减少的不良影响,以致直接影响夫妻生活质量。
生育
怀孕、生育,包括人流、药流等,都会致使私密扩张和弹性减弱,以及盆腔的肌肉松弛,甚至还会撑大私密内壁,让私密不再紧致。
过度清洁
盲目追求私密处清洁,对私密进行反复多次的过度冲洗,长此以往会导致致私密微环境破坏,体内有益菌无法存留,引起私密干涩,私密处长期处于“缺水”状态,极容易老化。
饮食不均衡
由于过度挑食或盲目挑食,可能引起身体营养供给不足,导致维生素、蛋白质、微量元素的缺失,尤其当缺乏维生素B时,会引起私密壁干燥、黏膜充血,甚至溃破。
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